Le programme FormeZen repose sur une conviction fondamentale : la transformation durable naît de l'écoute de soi, jamais de la contrainte. Nous rejetons les approches agressives qui épuisent le corps et l'esprit pour privilégier une évolution respectueuse de votre rythme biologique.
Notre méthode intègre la détoxification physique et mentale en parallèle, considérant que le sommeil et la gestion du stress sont des leviers aussi puissants que l'alimentation. Nous apprenons à manger pour nourrir, pas pour combattre, en cultivant une relation apaisée avec les aliments.
La simplicité et la paix intérieure sont les piliers de cette transformation. C'est une voie douce, sans frustration, qui mène à des résultats visibles mais surtout à un bien-être profond et durable.
Une structure claire et équilibrée pour vous guider pas à pas vers une forme durable et sereine.
Fini les régimes restrictifs qui mènent au fameux effet yo-yo. Nous travaillons à réapprendre à écouter les signaux de faim et de satiété de votre corps. C'est une rééducation du rapport à l'alimentation pour privilégier la qualité et le plaisir sans culpabilité.
Le yoga et la marche consciente sont nos outils privilégiés. Pas besoin de performance extrême, mais d'une activité régulière qui connecte le mouvement à la respiration. Cette approche réduit le cortisol tout en renforçant la sangle abdominale et la posture.
Le stress chronique est un frein majeur à la perte de poids. Nous utilisons des techniques de méditation courte et de respiration ciblée pour rééquilibrer le système nerveux. Cet état calme favorise naturellement la dépense énergétique et coupe les fringales d'urgence.
C'est le pilier méconnu mais essentiel. Un sommeil de qualité régule les hormones de la faim (ghréline et leptine). Nous optimisons vos horaires, votre environnement et vos rituels du soir pour assurer une récupération hormonale optimale, cruciale pour la perte de graisse.
Ce que disent les membres qui ont franchi le pas avant vous.
Professionnel de santé
"J'ai arrêté de compter les calories pour écouter mon corps. Résultat : j'ai perdu 8kg mais surtout, j'ai retrouvé une énergie que je n'avais plus depuis l'adolescence. Plus de coup de barre de l'après-midi."
Cadre dirigeant
"Le travail sur le sommeil a été la clé. En dormant mieux, mon stress a baissé et mes envies de sucre ont disparu. Je ne pensais pas que dormir pouvait faire maigrir. C'est contre-intuitif mais tellement efficace."
Entrepreneure
"FormeZen m'a sortie de la boulimie de l'auto-flagellation. Je ne me sens plus coupable de manger. J'ai juste appris à choisir ce qui me fait du bien. Mon corps a suivi naturellement."
Choisissez le rythme qui vous convient. Tous les accès incluent les méditations, les guides nutritionnels et le support par email.
€19
Découvrir l'approche FormeZen sans engagement. Parfait pour tester les eaux et voir si la philosophie résonne avec vous. C'est une immersion douce, sans restriction drastique.
€149
Le temps nécessaire pour ancrer de nouvelles habitudes saines et observer une transformation physique visible. L'accompagnement humain fait la différence pour traverser les moments de doute.
€259
Pour ceux qui veulent s'assurer que la nouvelle forme est définitive. Six mois permettent de traverser toutes les saisons, les événements de vie, et d'automatiser les réflexes sains au point qu'ils deviennent votre nature.
Les doutes classiques avant de se lancer, explicités simplement.
Non, tout l'inverse. FormeZen enseigne à s'éloigner des chiffres pour se reconnecter aux signaux de son corps. Nous travaillons sur la qualité des aliments et la satiété. Compter les calories maintient souvent une relation anxiogène avec la nourriture.
Absolument. La méthode est adaptable à toutes les formes de végétarisme. Nous nous concentrons sur l'apport en nutriments essentiels (protéines végétales, fer, B12) et sur l'équilibre global, quelle que soit votre source d'alimentation.
Nous privilégions la régularité à l'intensité. Comptez 20 à 30 minutes de marche consciente ou de yoga par jour. L'objectif est d'intégrer le mouvement dans votre routine sans que cela ne devienne une corvée ou une source de stress supplémentaire.
Oui, spécifiquement dans l'offre "Sérénité" (6 mois) qui inclut 3 sessions individuelles. Pour les offres courtes, le support se fait par email de manière hebdomadaire pour répondre à vos questions et ajuster le programme.
Immédiatement après votre paiement sécurisé, vous recevez un email avec vos identifiants de connexion à notre espace membre privé. Vous avez accès instantané à tous les modules de votre offre.
Totalement. FormeZen est une méthode de fond qui complète parfaitement les recommandations médicales. Nous encourageons même nos membres à partager notre approche holistique avec leur médecin traitant pour un accompagnement global.
L'inscription est sécurisée et prend moins de 2 minutes. Reçu d'accès instantané par email. Début immédiat.
Une question avant de vous lancer ?
+33 3 20 56 51 29
Lun-Ven: 9h00 - 18h00